Trenutek zase z hidrolatom

V vsakdanu si redko vzamemo resnično kratek trenutek zase. A že nekaj sekund je dovolj, da se umirimo, osvežimo in ponovno zadihamo. Hidrolat pri tem ni le osvežitev, ampak podpora – nežen stik z naravo, ki nas prizemlji.

1. Umiritev
Zapri oči. Globoko vdihni skozi nos in počasi izdihni skozi usta. Dih naj bo miren in prizemljen, kot začetek malega odmora.

2. Popršitev
Ob zaprtih očeh obraz popršaj z dvema ali tremi razprški hidrolata. Kapljice se usedejo na kožo kot svež dotik, ki prinese lahkotnost.

3. Vdih vonja
Ostani z zaprtimi očmi in počasi vdihni aromo rastline. Sivka sprosti, smilj okrepi, rožmarin zbistri misli. Vsaka kapljica nosi svojo zgodbo.

4. Trenutek zase
Za nekaj sekund samo obstani. Kapljice hlapijo, dih se umiri, misli se razjasnijo. To je prostor, ki je samo tvoj.

5. Zaključek
Ko odpreš oči, je koža osvežena, dih lahek in ti bolj prisoten. Preprost ritual, ki ga lahko ponoviš kadarkoli – da si znova podariš trenutek zase.